Пийте много течности, тренирайте мехура, приемайте Алое вера и ограничете приема на кофеин
Инфекциите на пикочните пътища (ИПП) засягат голям брой хора по света и са сериозен здравословен проблем. Възпалителните заболявания на уринарния тракт могат да бъдат причинени от различни микроорганизми, което да наруши функционирането на бъбреците и пикочните пътища. Този тип инфекции засягат всяка част от пикочната система – бъбреци, уретери, пикочен мехур и уретра. Повечето инфекции засягат долните пикочни пътища – пикочен мехур и уретра.
Пикочните инфекции могат да се появят при мъже и жени от всякакви възрасти, но са 8 пъти по-чести при жените, тъй като анусът и уретрата ни са по-близо един до друг и имаме по-къс пикочен тракт, по който бактериите се придвижват нагоре. Около 50-60% от жените развиват ИПП през живота си, което представлява 25% от всички видове бактериални инфекции, които ние жените претърпяваме.
Причината за тези инфекции са бактерии, които навлизат в пикочните пътища през уретрата. Това може да се случи от:
- Неизпразване на пикочния мехур – урината, която остава в мехура позволява на бактериите да се размножават.
- Ако имате слабо тазово дъно, няма да имате необходимия контрол върху пикочния мехур и често поради това може да остава урина след ходене по малка нужда.
- Запекът при децата може да попречи на пълното изпразване на пикочния мехур.
- Увеличената простатна жлеза при мъжете също може да попречи на изпразването на мехура.
- Отслабената имунна система – например при състояния, като диабет тип 2, ХИВ и преминаване през химиотерапия.
- Изпражненията достигат до уретрата – 80% от инфекциите на пикочните пътища се причиняват от бактерията Ешерихия коли (Escherichia coli), която се намира в изпражненията и червата. Това може да се случи от лоша хигиена, диария или избърсване отзад напред.
- Бременност – когато се повишава рН на урината. Освен това тогава отслабва тазовото дъно и се разширява бъбречното легенче (в бъбреците).
- Камъни в бъбреците – блокират пикочните пътища и позволяват на урината да се събира в тях.
- Уринарни катетри – най-честата причина за ИПП, които се развиват при престой в болница (събира се урина и така се случва растеж на бактериите).
- Бактерии от вагината, достигащи до уретрата – близостта на вагината и уретрата често позволява на бактериите да „пътуват“ между двете. Бактериите могат да растат във влагалището в резултат на:
-
- Спад на естрогена, както често се наблюдава по време на менопаузата, когато намалява нормалната защитна флора на влагалището, което позволява на бактериите да растат в областта.
- В следствие на спермициден лубрикант, който потиска растежа на нормалната вагинална флора и насърчава растежа на лошите бактерии.
Ако вашата уринарна инфекция се появява отново, вероятно бактериите са се комбинирали в епителните клетки, което им позволява бързо да растат. При това положение може да се наложи по-интензивно лечение например с антибиотици. Когато инфекцията на пикочните пътища не изчезва естествено за няколко дни, е най-добре да се обърнете към лекар, който ще ви насочи към адекватно лечение.
Няколко съвета, които могат да ви помогнат да облекчите уринарни инфекции в домашни условия:
- Пийте много течности – за да подпомогнете изхвърлянето на бактериите от тялото си.
- Елиминационна диета – ако често страдате от ИПП, може да обмислите елиминационна диета, за да видите дали някаква храна или напитка подпомага инфекцията. Спрете да консумирате „дразнителите на пикочния мехур“, като киселинни храни и напитки (цитрусови плодове, кофеин, люто, газирани напитки и алкохол), след това ги върнете обратно в диетата си един по един. На следващ етап помислете за постоянно спиране на всички храни, които водят до развитие на ИПП при повторно въвеждане. Елиминационните диети са най-успешни, когато са по препоръка на диетолог в комбинация с режим на изхождането и много течности.
- Сода бикарбонат и калиев цитрат – те правят урината ви по-алкална и намаляват болката при уриниране. Често се предлага под формата на таблетки в аптеките.
- Трениране на пикочния мехур – за намаляване на риска от развитие на инконтиненция (изпускане на урина). Опитайте с упражнения на Кегел с тренажор за интимните мускули с електростимулация, който има специални програми за трениране на мехура и облекчаване на болка.
- Вагинален естрогенен (локален) крем – ако имате ниски нива на естроген, вагината ви е по-малко защитена от бактериални инфекции. Приемането на естроген вагинално (по препоръка на лекар) може да засили имунната защита.
- Алое Вера гел за пиене – за успокояване на инфекциите на пикочните пътища и тяхното предотвратяване. Доказано е, че приемът на чист гел Алое Вера ефективно намалява до 92% от болката в пикочния мехур, честото уриниране, неотложните позиви и паренето в уретрата. Когато се приема като постоянна превантивна мярка, тази здравна добавка обезсърчава полепването на вредни бактерии по пикочните пътища.
ПОЛЕЗНА СТАТИЯ: Помощ при инфекция на пикочните пътища
Пишете ми за темите, които искате да коментираме в рубриката "Женски Тайни" във в. "Галерия" на nachkova.gallery@abv.bg
Автор: Галина Начкова, Kegel8 България
Галина Начкова е автор на новата рубрика "ЖЕНСКИ ТАЙНИ" във в. "ГАЛЕРИЯ!
Галина е основател и собственик на онлайн платформата Kegel8 България (www.kegel8.bg), консултант по женско здраве и тазово дъно, сертифициран уелнес коуч, автор и водещ на обучения за жени.
|
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Статията има за цел да ви предостави полезна информация и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете каквото и да е лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
KEGEL8 ULTRA 20 V2 за ЖЕНИ - тренажор с електростимулация
ПОДХОДЯЩ ПРИ ПРОБЛЕМИ С ПИКОЧНИЯ МЕХУР!
