Групата мускули, които изграждат тазовото дъно, работят по същия начин както всеки друг мускул в тялото ни – чрез отпускане и свиване те придвижват околните сухожилия, кости и органи.
Единствената волева функция на мускулите на тазовото дъно е същото това свиване и отпускане, което правим при Кегел упражненията (самостоятелно или с различни видове тренажори)
Именно затова е толкова важно да се поддържа силата и тонуса на тези мускули за здравословното състояние на цялата област на тазовото ни дъно, независимо дали сме жени или мъже.
Мускулите на тазовото дъно имат ролята да контролират и осигуряват вътрешно стягане и повдигане на мускулите на вагината, ректума и уретрата.
Силното тазово дъно е от съществено значение за волевото движение и контрол, както над аналния сфинктер, така и над уретрата. Те трябва да се координират, за да се осигури пълно изпразване на червата. Ако тези мускули отслабнат, това често води до инконтиненция (изпускане на урина или фекалии) или до обратното - запек.
Осигуряват естествената сексуална и репродуктивна функция при мъжете и жените
Наред с различни психологически и биологични проблеми, мускулите на тазовото дъно са от съществено значение за задоволителната еректилна функция и еякулация при мъжете. При жените свиването на мускулите на тазовото дъно е отговорно за сексуалното усещане, възбудата и достигането на оргазъм.
При жените мускулите на тазовото ни дъно осигуряват подкрепа на бебето по време на бременност и подпомагат раждането, като насочват главата на бебето надолу по родилния канал. Ако имаме слаби мускули на тазовото дъно по време на бременност, ставаме по-уязвими от състояния като инконтиненция и смъкване на тазовите органи след раждането.
Наред с основните мускули на корема и гърба, мускулите на тазовото дъно се стабилизират и поддържат гръбначния стълб.
Мускулите на тазовото дъно имат основна роля за поддръжката на органите ни в малкия таз. Ако тези мускули по някаква причина се отслабят, рискуваме органите ни в малкия таз да изпаднат от естественото им положение, като се смъкнат надолу (под формата на издутина във влагалището или ректума) и евентуално да се подадат извън влагалището или ануса.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Източници:
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
|
|
Консумацията на твърде много захар и въглехидрати, води до обостряне на състоянието
прочети още
Средно качваме по 2 килограма всяка Коледа. Представете си „планините“ от храна, вредни напитки и сладки изкушения, които ни очакват.
прочети още
Всички знаем какво е хемороид, но колко от нас се замислят коя е основната причина за заболяването и как може да се предотврати?
прочети още
