Здравейте, дами, аз съм Таня Димитрова и съм дипломиран кинезитерапевт. От 2003 г. се занимавам с упражнения за мускулите на тазовото дъно. Тренирала съм моите мускули на тазовото дъно с почти всички видове тренажори, които съществуват. Образовала съм се за тазовото дъно в университета и самостоятелно чрез курсове на специалисти от Русия.
Заинтересувах се от темата за тазовото дъно след като родих през 2003 г., но тогава, за съжаление знаех само за упражненията на Кегел от обучението по кинезитерапия. С Кегелите успях да се възстановя напълно след раждането и така усетих първите позитивни ефекти и върху сексуалността ми. Тези нови усещания породиха в мен интереса към темата. Така през годинитезапочнах да проучвам в Интернет и най-накрая открих Галя и тренажорите Kegel8, с която се запознахме лично, а днес дори си партнираме в любимото ни занимание.
ВИЖ ОЩЕ: КАК СЕ ПРАВЯТ КЕГЕЛ УПРАЖНЕНИЯТА
Първо, както повечето момичета, които не са наясно с какъв тренажор да започнат, си закупих нефритено яйце, едва след това открих сайта на Галя и тренажорите Kegel8, които значително подобриха тренировките ми и се запалих още повече по интимната гимнастика. Имам колекция от тренажори и съм много доволна! След това реших да почерпя и от руския опит изаради курс при руска треньорка си купих тренажора Вагитон Лазер и започнах да тренирам с него. Като спортна натура, имах нужда да надграждам техниката си и тогава усетих растеж и в резултатите. След това изпробвах и другите тренажори Вагитон, упражнявах се дълго време по тяхната система и я изпробвах върху себе си. Толкова се запалих, че и съм щастлива, че Галя вече го предлага в България.
С тренажорите си улеснявате живота, защото няма как да сгрешите техника на самите Кегел упражнения – тренажорът не позволява това. Съответно гарантирано ще получите резултат! А той се вижда във всеки един момент чрез обратната връзка, например опашката-индикатор на вагиналните конуси Kegel8 или лазерната точка на стената на тренажора Vagiton Laser. Много дами в България искат да използват яйца и топчета, но не разбират, че за да ги използват, първо трябва да усвоят идеално движенията на интимните мускули с Вагиналните конуси и Вагитон Лазер. А просто да се носят топчета и яйца не дава резултат, даже е вредно, тъй като може да получите инфекция. Дамите осъзнават това по трудния начин, когато им се случи, разочароват се и решават, че тези занимания не са за тях. Решението е упражнения с тренажори с обратна връзка, които да ви показват дали изпълнявате правилно упражненията и така бързо получавате резултати.
Това е базовият тренажор, с който трябва да се занимавате поне 1-3 месеца, за да преминете към топчета и яйца, които са без обратна връзка. Дори препоръчвам да го използвате цял живот, в съчетание с други тренажори и упражнения. Ако нямате време за друго, просто направете 10 минути тренировка с него, като профилактика и за превенция на изпускане, смъкване и редица неразположения.
Желание + Действие + Постоянство = Успех
Толкова е просто – без зацикляне върху резултата, а с удоволствие! И разбира се инструктор, който има опит, за да получите възможно най-бързо и качествено резултат и за да пропуснете загубата на ценно време, лутане и разочарования.
Кои са твоите любими тренажори, подходящи за начинаещи и профилактика?
На всички, които нямат сериозни оплаквания, а просто искат да се занимават с интимна гимнастика, за да поддържат добро за женско здраве, силно препоръчвам Кегел тежестите (Вагинални конуси Kegel8) и Vagiton Laser, които може да изпълнявате с видео тренировките, които съм направила за вас с много желание.
Интервю на Галина Начкова за блога на kegel8.bg
Консумацията на твърде много захар и въглехидрати, води до обостряне на състоянието
прочети ощеСредно качваме по 2 килограма всяка Коледа. Представете си „планините“ от храна, вредни напитки и сладки изкушения, които ни очакват.
прочети ощеВсички знаем какво е хемороид, но колко от нас се замислят коя е основната причина за заболяването и как може да се предотврати?
прочети още